Zadzwoń do nas: +48 58 351 37 91

Czystek

Czystek, zwany też „różą skalną” to źródło zdrowia, siły i młodego wyglądu. Jego niesamowite właściwości doceniali już starożytni, stosując przy infekcjach dróg oddechowych, chorobach skórnych i w przypadku trudno gojących się ran. Współcześni upatrują w nim źródła zdrowia, siły oraz wiecznej młodości i coś w tym jest!

Czystek – co to za roślina i skąd pochodzi?

Czystek to rodzaj zimozielonego krzewu z rodziny czystkowatych, występuje w ponad pięćdziesięciu gatunkach, ale tylko kilka z nich wykazuje właściwości lecznicze. Najpopularniejsze to czystek szary, ladanowy i wawrzynolistny. Rośnie głównie w krajach śródziemnomorskich, w Polsce niestety nie występuje z uwagi na zbyt chłodny klimat, ale także u nas bywa uprawiany.

 Gatunek  Występowanie  Wygląd
Czystek szary (siwy) zachodnia część basenu Morza Śródziemnego kwiaty koloru różowego o średnicy 3-7 cm
Czystek ladanowy Europa południowo-zachodnia duże białe kwiaty, o średnicy do 10 cm
Czystek wawrzynolistny obszar basenu Morza Śródziemnego, Maroko, Turcja kwiaty koloru białego o średnicy do 6 cm

Czystek – właściwości lecznicze i kosmetyczne

Czystek powinien na stałe zagościć wśród produktów stosowanych w celu zachowania dobrego stanu zdrowia i urody. Nie sposób przecenić jego zalet i trudno znaleźć roślinę, która mogłaby mu pod tym względem dorównać. Warto więc wiedzieć jakie działanie ma czystek, na co pomaga i czemu przeciwdziała:

  • oczyszcza organizm z toksyn,
  • wspomaga odchudzanie,
  • hamuje rozwój stanów zapalnych i zapobiega chorobom serca,
  • wzmacnia system odpornościowy organizmu,
  • przeciwdziała powstawaniu miażdżycy,
  • wspomaga walkę z trądzikiem,
  • opóźnia powstawanie zmarszczek,
  • poprawia ogólny wygląd skóry.

Czystek –  na co działa i dzięki czemu jest skuteczny?

Czystek zawiera polifenole, substancje czynne, które neutralizują wolne rodniki, co pomaga zwalczać drobnoustroje chorobotwórcze i pozwala zapobiegać rozwojowi niebezpiecznych stanów zapalnych. Regularne picie naparu z czystka oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich, w efekcie opóźnia proces starzenia i  zdecydowanie poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci. Czystek blokuje również uwalnianie do krwi złego cholesterolu LDL, zapobiegając w ten sposób

rozwojowi miażdżycy. Napar z tej rośliny ma również zdolność rozpuszczania zakrzepów występujących w naczyniach krwionośnych, co służy profilaktyce choroby niedokrwiennej serca.

ziele czystka

Czystek jako herbata – przygotowanie naparu

Czystek dostępny jest w postaci suszu, przygotowanego ze zmielonych liści, kwiatów, a niekiedy również łodyg tej rośliny. Dostępny jest też czystek w postaci saszetek przypominających herbatę ekspresową w torebkach. Saszetki są  wygodniejsze, ale z reguły zawierają susz gorszej jakości. Herbatkę z czystka przygotowujemy w następujący sposób: jedną łyżeczkę suszu (lub saszetkę) należy zalać 200 ml gorącej wody (temp. 90 stopni), przykryć i odstawić na około 10 minut. Następnie odcedzić na sitku. Dla poprawy smaku można dodać do niego trochę, miodu lub soku np. z cytryny lub malin (może to być potrzebne gdy wykorzystujemy susz albański, w jego skład wchodzą bowiem również zmielone łodyżki, co sprawia, że napar ma nieco gorzkawy smak). Świeży napar pijemy 2 razy dziennie. Ważna jest regularność i nie przekraczanie zalecanej ilości. Jeżeli będziemy prawidłowo przygotowywać napar z dobrej jakości sudzu i regularnie pić czystek, efekty kuracji pojawią się szybko (nawet po około miesiącu stosowania).

Czystek – przeciwwskazania – czy w ogóle istnieją?

Czystek może pić niemal każdy, jedynym wyraźnym przeciwwskazaniem jest uczulenie na tę roślinę. Reakcja alergiczna może objawiać się wysypką, podwyższonym ciśnieniem oraz stanem gorączkowym. W razie pojawienia się już jednego z wymienionych objawów należy zaprzestać spożywania naparu.

Czy herbatkę z czystka można pić w ciąży?

Czystek w ciąży i okresie karmienia  może być spożywany po konsultacji z lekarzem. Z powodu braku danych na temat ewentualnych negatywnych skutków dla matki i dziecka, zalecana jest w tym wypadku daleko idąca ostrożność. Dotychczas nie wykazano, aby miał czystek skutki uboczne.

Czystek – wpływ na odchudzanie

Czystek sam w sobie nie może być uznany za środek odchudzający i nie sprawi, że szybko pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów. Nie znaczy to jednak, że nie może być w tym procesie pomocny. Kwestię czystek a odchudzanie rozstrzyga obecność w nim polifenoli. Wpływają one bowiem na przyspieszenie procesu przemiany materii, a także powodują zmniejszenie obrzęków, co w efekcie wpływa na lepszy wygląd sylwetki. Czystek wyraźnie poprawia też funkcjonowanie układu pokarmowego, a to warunek niezbędny do skutecznego schudnięcia. Oczywiście sam napar tu nie wystarczy. Aby uzyskać szczupłą sylwetkę trzeba dodać do niego zdrową, zbilansowaną dietą, z odpowiednią ilością świeżych owoców i warzyw oraz aktywność fizyczną.

Czystek – wpływ na oczyszczanie organizmu

Czystek sprawia, że z organizmu usuwane są toksyny i metale ciężkie, a także wolne rodniki, wirusy i bakterie. Ma to szczególne znaczenie na obszarach o złej jakości powietrza, gdzie organizm z każdym oddechem narażony jest na przyjmowanie szkodliwych substancji. Aby kuracja przyniosła pozytywny efekt w postaci oczyszczenia i ogólnie dobrego samopoczucia, powinna trwać przynajmniej miesiąc. W tym czasie pijemy 1-2 szklanki gorącego naparu dziennie. Warto też wspomnieć, że ma czystek działanie suplementacyjne, ponieważ napar z niego dostarcza organizmowi cennych witamin i minerałów.

czystek jako herbata

Biorąc pod uwagę wszystkie zalety regularnego picia naparu śmiało można powiedzieć, że wszyscy powinniśmy włączyć go do naszego zestawu produktów służących zdrowiu i urodzie. Każdy potrzebuje bowiem oczyszczenia organizmu z toksyn, wyeliminowania złego cholesterolu i uzyskania zdrowego wyglądu, na który składa się piękna skóra, lśniące włosy i mocne paznokcie.

„Czystek to bogate źródło antyoksydantów i jako taki stanowi wartościowe i bezpieczne uzupełnienie codziennej diety” – mówi Alicja Orłowska z Kredensu Ziołowego

Czystek dostępny jest również w formie kapsułek, kupując je warto zawsze sprawdzić skład na opakowaniu. Im wyższa zawartość w nich suszu, tym jakość produktu lepsza. Można też kupić czystek w postaci tabletek do ssania. Mogą być one stosowane u dorosłych i dzieci powyżej 12 lat.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

1. Kto może stosować napar z czystka?
Z wyjątkiem osób uczulonych na tę roślinę, napar może pić każdy. Nie ma co do tego przeciwwskazań.

2. Czy można sobie nim zaszkodzić?

Nie, napar z czystka jest absolutnie bezpieczny.

3. Czy mogą go pić kobiety w ciąży i małe dzieci?

W tym wypadku zawsze warto zasięgnąć porady lekarza i stosować się ściśle do jego wskazań.


Bibliografia

  1. G. Michalak, Czystek – zioło na wszystko?Wieś Mazowiecka. Mazowiecki Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Warszawie 2017
  2. A. Szajdek, J. Borowska: Właściwości przeciwutleniające żywności pochodzenia roślinnego, Żywność. Nauka. Technologia. Jakość, 4, 2004, 5-28.

5 comments

  1. najlepsza herbata ziołowa jeżeli chodzi o smak. reszta mi średnio podopasowuje na kubeczki smakowe ale czyste jest idealny.

  2. Wysocka A.

    Wiadomo czy faktycznie ma czystek właściwości takie szerokie?
    Realnie czystek wpływa na oczyszczanie organizmu?
    Po jakim czasie mniej więcej widać poprawę?

  3. Mi włosy mniej wypadają i do tego też czuję, że mam mniejsze problemy z wątrobą, więc… Ja jestem zadowolona.

  4. green eyed girl

    jak dokladnie dziala czystek na watrobe?

    1. Bardziej może mieszanka u mnie działa na wątrobę, ale widzę że mniejsze mam problemy z jakimś trądzikiem, mogę jeść jedzenie czasem bo czasem ale cięższe i nie mam problemów ze zgagą itp.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

© Kredens Ziołowy
Wszelkie prawa zastrzeżone!