Zioła na wzdęcia to surowce roślinne, które swoim działaniem pomagają łagodzić objawy dokuczliwych wzdęć, które są jedną z najczęstszych dolegliwości jelitowo – żołądkowych. Cierpi na nie nawet 40% społeczeństwa. Jedną z metod łagodzenia objawów wzdęć jest regularne spożywanie ziołowych naparów i herbatek. Jakie zioła na wzdęcia wykazują właściwości łagodzące uciążliwe objawy oraz jak często je stosować?
Zioła na wzdęcia – co powinno skłonić do rozpoczęcia ich stosowania?
Zioła na wzdęcia wykazują skuteczne działanie w niwelowaniu gazów jelitowych, których zwiększenie ilości może być spowodowane m.in. spożywaniem pokarmów zawierających związki gazotwórcze (np. rośliny strączkowe, kapustne, cebulowe), piciem napojów gazowanym, przerostem bakteryjnym jelita cienkiego, a także zaburzeniami trawienia i wchłaniania. Zioła na wzdęcia brzucha powinny zatem zostać stosowane w momencie zaobserwowania takich objawów jak:
- większy obwód brzucha,
- oddawanie gazów i odbijanie,
- uczucie pełności,
- skurcze żołądka, bóle brzucha,
- nudności.
Zioła na wzdęcia i niestrawność – jakie wybrać?
Zioła na wzdęcia i niestrawność powinny cechować się udowodnioną skutecznością w leczeniu objawów chorobowych. Warto jest stosować zatem mieszanki ziół, które zniwelują uciążliwy problem wzdęć. Do takich roślin należą m.in. siemię lniane oraz babka jajowata i babka płesznik.
| Nazwa zioła na wzdęcia i niestrawność | Właściwości | Sposób przyrządzenia |
| Nasiona siemienia lnianego | Łagodzą wzdęcia i zapobiegają powstawaniu zaparć. Dzięki wysokiej zawartości błonnika pokarmowego ułatwiają trawienie oraz wspomagają pracę jelit. | Dla najlepszej skuteczności najlepiej stosować sproszkowane lub rozdrobnione nasiona siemienia lnianego. Kilka łyżeczek należy zalać ciepłą wodą i odczekać kilka minut. Powstałą śluzowatą konsystencję należy pić 2 razy dziennie.
|
| Łupina babki jajowatej | Niwelują wzdęcia, zapobiegają zaparciom oraz wspomagają perystaltykę jelit. Usprawniają procesy trawienne i przesuwanie się treści pokarmowej w przewodzie pokarmowym. Dbają o mikroflorę jelitową, dzięki czemu zapobiegają namnażaniu się bakterii gnilnych, będących często powodem zwiększonej ilości gazów w jelitach. | 1-2 łyżeczki łupin babki jajowatej należy rozpuścić w 150 – 200 ml wody. Tak przyrządzony roztwór należy pić 2 razy dziennie przed posiłkiem, popijając go dodatkową szklanką przegotowanej wody. Można również przyrządzić gorący napar zalewając łyżkę nasion gorącą wodą. |
| Nasiona babki płesznik | Łagodzą uczucie wzdęcia i pełności po posiłku. Wspomagają pracę przewodu pokarmowego oraz regulują pracę jelit. Pozytywnie wpływają na mikroflorę bakteryjną oraz regulują częstość wypróżnień, dzięki skracaniu pasażu jelitowego. Dzięki wysokiej zawartości błonnika wspomagają usuwanie toksyn i metali ciężkich z organizmu.
|
Zalecaną dawką dla osób dorosłych jest 8 łyżeczek nasion dziennie. Należy spożywać je 2-3 razy dziennie, zalewając ciepłą wodą i pozostawiając na kilka minut. |
Wypróbuj
SKUTECZNĄ MIESZANKĘ ZIÓŁ NA WZDĘCIA JeliHerbs
Zioła na wzdęcia i niestrawność – dlaczego warto je pić?
Zioła na wzdęcia i niestrawność pomagają w łagodzeniu objawów uporczywych i utrudniających codzienne życie wzdęć. Niwelują ilość gazów zgromadzonych w jelitach oraz pozytywnie wpływają na mikroflorę, której przerost często bywa powodem powstawania nadmiernej ilości gazów trawiennych. Oprócz tego regulują pracę jelit, a dzięki wysokiej zawartości błonnika pokarmowego wspomagają procesy trawienne, skracają pasaż jelitowy, ułatwiając tym samym wypróżnianie – mówi Alicja Orłowska z Kredensu Ziołowego.
Zioła na zaparcia i wzdęcia należy pić regularnie, aby zapewnić najlepszą skuteczność działania i zapobiegania powtórnemu powstawaniu wzdęć, zaparć, niestrawności i uczucia pełności w jamie brzusznej.
Zioła na wzdęcia – podsumowanie
Zioła na wzdęcia przynoszą ulgę we wzdęciach, uczuciu pełności w brzuchu, uporczywych gazach oraz niestrawności i zaparciach. Napary i herbatki przygotowane z roślin, takich jak nasiona siemienia lnianego, łupin babki jajowatej, czy nasion babki płesznik powinny być pite regularnie. Przed stosowaniem ich należy jednak zweryfikować, czy nie istnieją żadne przeciwwskazania zdrowotne związane z innymi chorobami przewlekłymi.
FAQ – zioła na wzdęcia
Jakie zioła na wzdęcia wykazują najlepszą skuteczność?
Najskuteczniejsze w leczeniu objawów wzdęć są popularne nasiona siemienia lnianego oraz łupiny babki jajowatej i nasiona babki płesznik. Wspomagają one pracę jelit, ułatwiają wypróżnianie oraz pozytywnie wpływają na prawidłową mikroflorę jelit.
Jak często pić zioła na wzdęcia? Czy wystarczy spożywanie ich jednorazowo w trakcie wystąpienia objawów?
Zioła na wzdęcia powinny być pite regularnie, w zależności od rodzaju naparu ok. 2-3 razy dziennie. Tylko wtedy przyniosą najlepsze, lecznicze rezultaty. Napary powinny być spożywane pół godziny przed posiłkiem lub 1-2 godziny po posiłku. Profilaktyczne, regularne stosowanie ziół na wzdęcia zapobiegnie także ponownemu wystąpieniu objawów oraz zmniejszy intensywność uporczywych dolegliwości.
Dlaczego warto pić zioła na wzdęcia?
Zioła na wzdęcia oprócz leczenia objawów wzdęć, wykazują również inne zdrowotne właściwości. Wspomagają leczenie zaparć oraz niestrawności, ułatwiają pracę jelit i poprawiają stan mikroflory jelitowej. Zawartość błonnika pokarmowego ułatwia wypróżnianie, zwiększa masę stolca, usuwa szkodliwe toksyny i metale ciężkie oraz wiąże wolne kwasy tłuszczowe i glukozę.
Bibliografia
-
-
Gulbicka P., Grzymisławski M., Wzdęcia brzucha – najczęstsze przyczyny i postępowanie, Poznań 2016, s. 72.
- Jurga W., Przepuklina i wzdęcia, Łowiec Polski 10/2007, s. 36-37.
- Eder P., Stawczyk-Eder K., Łykowska-Szuber L., Krela-Kaźmierczak I., Linke K., Wzdęcie – ważny i powszechny problem kliniczny w codziennej praktyce lekarskiej, Przegląd, Gastroenterologiczny 7/2012, s. 200.
A to mój mąż też ma ten problem;)))) Też pije zioła na wzdęcia i mniejsze ma wiatry ahahaha;)
i macie mniej wzdęty brzuch po to piciu herbatek? Ile razy dziennie i co macie u siebie w herbatce?
pije dwa razy dziennie napar z nasion ostropestu plamistego, nasion babki płesznik, nasion czarnuszki siewnej. jest lepiej.
Nawet nie wiecie jak mi pomogły zioła na wzdęcia i niestrawność. Strasznie miałam duży problem z brzuchem wypchniętym i tym, ze po jedzeniu mi strasznie brzuch mnie bolał. Dobra dieta, więcej wody, dobre roślinki do picia i je lepiej.
kupiłam w prezencie mężowi hahaha.
jestem ciekawa jak zareaguje.
byle by te zioła na wzdęcia i niestrawność działały.
oooby bo ciężko jest w domu ahaha.
przydałoby mi się coś takiego bo w ciąży to jest tragedia!!!
Wiadomo czy takie ziola na wzdecia dzialaja?
Mi bardzo pomagają:) Tyle, że ja już je piję od dłuższego momentu i dbam o to co jem.